朝練 45km

昨日、丸一日肉体労働で疲労が溜まり、早めに寝たのですが夜中に目が覚めて、それからなかなか寝付けずに睡眠のサイクルが狂い、寝起きが最悪でした。

序盤はちょっとふらふらしながらマイペース。後半から徐々に負荷が強まっていきました。

昨日よりはだいぶ気温が高かったので楽に走れました。

気温 9℃
走行距離 45km
平均時速 30.8km
平均心拍 148
ケイデンス 89

コメント

  1. 『twitter』では有難う御座いました♬♩♫♪☻(●´∀`●)☺♪♫♩♬気温が割りと高かったんですね(^^)さぶいと走り難いですねぇ。

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  2. 碧さん

    もうちょっと暖かくなるともっと気持ちいいんですけどねー。
    朝練派は半年ぐらいは寒い中を走らなければなりません。

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