昼練

今日は朝疲れたのでゆったりと走るつもりが、ついつい踏み込んでしまい後半になるにつれて速度が上がっていきました。

走りの方は、午前中に栄養補給が十分だったので完全に回復していました。

気温も暖かく、絶好の自転車日和でした。

走行距離 13.5km
平均時速 34.0km/h
平均心拍 159
ケイデンス 91

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