昼練 中強度

2010年2月25日木曜日

昼練

t f B! P L

最近の昼練は心拍160近く、割と高強度で続いてきました。

今日はあえて余力を残して低燃費走行をしてみました。普段加えている強度が高めなので、そこからちょっと余裕を持つだけで、速度は速いまま気持ちいいサイクリングモードになります。

風は強かったですが、温暖で気持ちいいひとときでした。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 31.8km/h
平均心拍 141
ケイデンス 88

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