朝練 霧で寒さが和らいだ

夕べ霧が発生して、今朝もずっと視界が悪かったです。まあ走れないほど最悪ではありませんでした。でも、霧のおかげで放射冷却が遮られ、気温は-1℃と少し暖かめ。

最近外朝練の機会が少なくなってきているので、気合いを入れて走ってきました。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3990b8ed663537a76e6d6693fce16162

気温 -1℃
走行距離 30km
平均時速 30.8km/h
平均心拍 156
ケイデンス 88

LEGONから連絡がきて、自転車保険を更新しときました。
1年間4000円で、賠償最高額1億円のコースを申し込みました。

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