昼練 暖かいと速い!

どうにかぎりぎりで昼練に行くことができました。

今朝はマイナス7℃で、とても朝練はできませんでしたが、昼になると日が照っていてちょっと暖かかったので、良い走りができました。

気温が上がると・・・と言ってもまだ寒いですが、ペダルの軽さが全然ちがいます。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 34.2km/h
平均心拍 161
ケイデンス 91

コメント

  1. シロわんわん2010年1月18日 21:07

    ご無沙汰してます^^;
    先週は寒かったですよね...
    朝練お疲れ様です
    (_ _)oペコッ
    今週は水曜日が16℃ぐらいになる見たいですよー♪
    僕も明日明後日が休みなので、久しぶりに
    亀ロードに出ようかと思ってます。

    12-27の105スプロケを使用してるのですが
    同じ12-27でも歯の構成枚数が変った場合は
    RDの調整は必要なんでしょうか?
    ('・c_・` ;) 悩・・・

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  2. シロわんわんさん、お久しぶりです。

    素晴らしいロード日和になりそうですね。
    枚数ということは、105に換える前の12-27の9段用スプロケということでしょうか?105の10速レバーでは、ワイヤーの移動が歯の間隔と合わなくて使えないはずですよ?

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