朝練 ローラー台トレーニング

今日はあまりの寒さのために、外での朝練は断念。

その代わりに、朝練としては久しぶりのローラー台でのトレーニングとなりました。

室温は4℃。しかし、ローラーやっているとすぐに体が熱くなり、シャツを脱ぎましたが、がんがん汗が噴き出てきました。

片山右京がジロの激坂に挑むという動画を見ながら、1時間ほどトレーニング。

汗をかいたので、体重は73.7kgになりました。沖縄の77.7kgから4kg減。

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