朝練 超寒

今朝はまた寒く、朝練のやる気を奪われるぐらいでした。

しかし負けずに朝練。
去年は氷点下になると指先の感覚がなくなっていましたが、同じグローブでも今年は大丈夫。

ジャケットの下にアームウォーマーをしていくと、腕の血行がよくなって指先も冷えなくなります。

まあでも寒すぎてパフォーマンスはよくありませんでした。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=67558a2d4f96f07fed62111df42a984d

気温 -4℃
走行距離 22.5km
平均時速 28.6km/h
平均心拍 149
ケイデンス90

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