昼練 割と温暖

朝と昼の温度差がかなりあり、朝は氷点下で昼は割と温暖でした。パールイズミ15℃対応のアタックジャージでも汗をかくほどでした。強度も高かったです。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf

走行距離 13.5km
平均時速 34.0km/h
平均心拍 161
ケイデンス 95

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