ここのところ酷寒と強風の昼練が続いていましたが、今日は少し暖かく、風も4mとましになってきました。
そうなると調子もよくなります。いつもよりも低い心拍で楽に平均時速も上がっています。
コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=34bb0f9a1e82940ba32fc0899248e8bf
走行距離 13.5km
平均時速 32.7km/h
平均心拍 153
ケイデンス 93
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