昼練 マルハチ

2009年12月2日水曜日

昼練

t f B! P L

スーパーマルハチへ牛乳を買いに昼練。往復11.5km。

行きは緩く登ってどーーんと下り、AVE32.0km。

サイコンをリセットし、帰りは城山公園の坂をぐいぐい登って、後半は志手原の緩い下りを快走。AVE29.2km/hでした。

ヒップバッグに1リットルの牛乳を入れて標高差78mを登りながらも、なかなか良く走れました。

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