朝練 今年初の氷点下

今日の朝練はマイナス1度。車の窓が凍り付いていました。

今日は平地コースを淡々と走ることにしました。

マイナス1℃だと空気抵抗はものすごいので、ちょっとポジションを変えるだけで時速が変わってきたりします。

そんな中、空気抵抗の少ないエアロポジションを模索。トップチューブにお腹を張り付かせるようなイメージで背中を平らにしていくと、時速が上がることに気が付きました。

昨日、BBBのシューズカバーを返品したので、新しいのが届くまで、アディダスのシューズカバーで我慢です。ソックスはしまむらで買った遠赤効果の高い厚手ので行ったので最悪の状態は免れましたが、やはり時間と共にじわじわ足が凍てついてきました。

気温 -1℃
走行距離 29km
平均時速 32.0km/h
平均心拍 153
ケイデンス 92

2 件のコメント:

  1. シロわんわん2009年12月8日 21:28

    今日の朝はほんまに寒かったです><
    goma2さん朝練してるんかなー?
    って思ってたんですが、やはり走ってたんですね!
    しもやけには気を付けて下さいね。

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  2. シロわんわん さん
    ありがとうございます。

    まだまだ行きます!!
    今日夕方に増谷自転車にBBBの代替品届いたと連絡がありましたが、忙しくて行けず・・・。
    明日は古いシューズカバーで頑張ります。

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