昼練

2009年12月4日金曜日

昼練

t f B! P L

天気が変わりやすく、暖かいのと寒いのと空気がころころ変わっています。
昼練は暖かそうだなと思って出かけたら、曇って寒くなり、後半また晴れて汗だくになりました。

今日は風もやや強く、大変でしたが、気持ちよく走れました。

走行距離 14.3km
平均時速 33.0km/h
平均心拍 155
ケイデンス 92

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