朝練 22km

朝暗いので、走行距離が減っています。

冬至を過ぎても日の出はさらに遅くなります。1月いっぱいぐらいまでは我慢の時が続きそうです。

今日はなんとかAVE30に乗せました。最近朝練で30に乗せるのがやっとです。早く暖かくなって欲しいです。

コース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=67558a2d4f96f07fed62111df42a984d

気温 -1℃
走行距離 22km
平均時速 30.3km/h
平均心拍 156
ケイデンス 94

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