昼練

2009年11月15日日曜日

昼練

t f B! P L

午前中の仕事具合で行けるかどうか微妙でしたが行けました。

本日の昼練は千丈寺湖一周。

最近ケイデンス高めのような気がします。

今日はぽかぽか良い天気ですが、明日の朝は2℃の予報。寒くなりそうです。

走行距離 13.5km
平均時速 33.1km/h
平均心拍 156
ケイデンス 92

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