朝練 久しぶり・・・

今週2回目の朝練。しばらく天気が悪くてできませんでした。

最近、朝練も昼練も割と強度高めが多いです。LSDで長距離も走りたいところですが、行く暇がありません・・・。

気温 11℃
走行距離 34km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 156
ケイデンス 89

コメント

  1. シロわんわん2009年11月15日 22:18

    今日も朝練お疲れ様です!
    (_ _)oペコッ
    LSDトレーニング凄く興味ありますが
    サイコンSPDしか計測出来ないので。。。
    <笑>
    冬に挑戦して見ようと思ってます。

    返信削除
  2. 次は心拍計ゲットです!
    LSDをやっていれば毛細血管が張り巡らされて、燃焼できる体脂肪の量をアップさせることができ、たまった乳酸も素早く除去できるようになります!

    スタミナ付きますよー。

    返信削除

コメントを投稿