朝練 山岳コース

2009年10月30日金曜日

朝練

t f B! P L

久しぶりに山岳行ってきました。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=07ab03e66f4738c3edb98c89f9329fb2

日の出は薄暗く、透明なサングラスで行きましたが、母子からのダウンヒルは朝日の逆光を浴びて大変でした。

やはり寒いと空気が重いです。ダウンヒルのトップスピードが夏場に比べて5km/hは遅く、平地でもかっ飛ばせませんでした。

ヒルクライムで落ちた平均時速を下りで挽回できず、Ave30に乗りませんでした。

気温 11℃
走行距離 41km
平均時速 29.6km/h
平均心拍 156
ケイデンス 84

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