朝練 頑張った割には…

気温が低くなったせいか、頑張っている割にスピードが出ませんでした。
やはり平均心拍157だと、朝練終了後に疲れが残ります。

気温 12℃
走行距離 45km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 157
ケイデンス 89

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