久しぶりの朝練

ここのところ朝練ができていませんでしたが、やっと本日走ることができました。

やはりブランクがあると調子が落ちる感じです。寒くなってきたのか空気が重く感じます。

気温 16℃
走行距離 45km
平均時速 31.9km/h
平均心拍 150
ケイデンス 89

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