朝練 強風でした。

本日、平地タイムトライアルを試みるも、序盤から心拍があまり上昇せずにアップの不足を痛感。そのため乳酸処理が追いつかず後半にばててしまいました。心肺には多少余裕がありましたが、脚が回らなくなった感じでした。6.7kmを40km/h超えならず。強風にもあおられて、序盤はよかったものの、極端にスピードが落ちる区間があり最悪でした。

その後、千丈寺湖から三田ループを回って帰りました。

気温 21℃
走行距離 50.5km
平均時速 30.6km/h
平均心拍 144
ケイデンス 86

2 件のコメント:

  1. スパークひま人2009年9月1日 20:32

    お疲れ様でした。三田は強風に見舞われてしまいましたか…。
    宮崎はジメジメした嫌な気温でしたが、風が良い感じで吹いていましたので気持ちよかったですね。
    私もこれからmixiのほうでも走行距離を書いていこうと思いますので、よろしくお願い致します。

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  2. スパークひま人さん

    このたびはロードバイクデビューおめでとうございます。
    また一緒に走りましょう!

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