朝練 山岳リベンジ

昨日のリベンジにまた山岳コースに行ってきました。

コース
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=07ab03e66f4738c3edb98c89f9329fb2

きょうはのっけから北からの強い風により最初の平地での速度をかせぐことができませんでした。いつもより平地で5km/hぐらい低い状況で、心拍のみ上昇。

しかし、山岳はパワーで乗り切り、そこからのダウンヒルを終えると、帰りの緩やかな下りは追い風になり、すごい速度でかっ飛ばしてきました。

周回ポイントでの平均時速は30.6と昨日を上回り、9/4と同じとなりました。いつも風が強いとあまり良い結果になりませんが、今回は別でした。

そのまま強風に耐えながら、千丈寺湖を一周してきました。

気温 21℃
走行距離 54.5km
平均時速 31.4km/h
平均心拍 152
ケイデンス 86

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