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昼練 最近ケイデンス高い。

朝練 22km

エアロスポークのメンテナンス

昼練 割と温暖

朝練 もうずっと氷点下

昼練

ブレーキのメンテ

微雨練

朝練 やはり零下・・・

クランク系異音対策

昼練 いつもよりはおだやか

昼練 相変わらず寒くて強風

朝練 雪が降ってきた!

チェーン交換(写真解説つき)

昼練 又々風速8m もう慣れた

合同朝練 三田ループ

ALX440SL後輪の振れ取り

昼練 今日も風速8メートル

朝練 POLAR保冷ボトルの中身が凍る!

昼練 風速8メートル!

朝練 マイナス4℃上等

台湾でGIANT製品ゲット

出国前朝練

昼練 千丈寺湖回り

朝練 今年初の氷点下

朝練

おいおい、BBB。

朝練 短距離

朝練 BBBシューズカバー・インプレ

昼練

温かいBBBのシューズカバーをゲット

昼練 マルハチ

朝練

昼練

超久々の100km超

朝練 濃霧でしたよ

昼練

軽量化成功 (ブログ)

朝練 AVE30がきつくなってきた

SRAM FORCE用チェーンリング激安ゲット

朝練

朝練+昼練+夜練

昼練 増谷自転車スタッフに遭遇

オーバーホール後 初昼練

TCR ADVANCED 1 オーバーホール完了

TCR ADVANCED 1 一周年オーバーホール

朝練 2℃

TCR ADVANCED 納車1年 8500km

昼練 気温低め

タイヤ交換とフロアポンプ買い換え

タイヤがざっくりと・・・

昼練

朝練

昼練

朝練 久しぶり・・・

夜練 L2Dでエネループぶっ飛ぶ

昼練

昼練 風が強い

53T在庫なし?SRAMチェーンリング

105から7900DURAにプーリー交換

朝練34km

合同昼練千丈寺湖AVE35.9km/h

昼練

朝練 3℃でAVE31km/h

昼練 強風

寒中朝練

嵐の昼練

朝練 高強度

昼練

朝練 山岳コース

昼練

Wizard レイヤードパーカーを試す

昼練 千丈寺湖

朝練 34km

千丈寺湖朝練

朝練 45km

昼練

トータル20000km突破

朝練 いつもの45km

朝練

朝練 頑張った割には…

朝練 31km/h

朝練 気温3度の壁

TCRチェーン交換 プーリー交換すべきか

心拍計に惑わされた

ランス・カヴ・コンタ ポジション比較

昼練

朝練 11℃でした。

コンタドールのポジション

昼練 コスミックカーボンでスプリント

冬に備えて

朝練 45km

朝練 台風接近風強し。

山岳コース朝練

久しぶりの朝練

昼練 強度高め

昼練

朝練 ニューホイール

コスミックカーボンをゲット

朝練 45kmコース

これはひどい

合同朝練 ディープリム初体験

ステム交換でやる気満々 +3cm

朝練 平地基調

デュラエースのブレーキシュー!